Opknappen

Hiermee bedoel ik, de vaardigheid om je fysieke lichaam te geven wat het nodig heeft. Een zenuwstelsel wat constant aan staat, kan je zicht behoorlijk vernauwen en vertroebelen. En je hebt een helder, weids zicht nodig om je intuïtie te horen. Om een lichaam en zenuwstelsel in een staat van balans en energieke sereniteit te hebben, zijn er drie categorieën van vaardigheden waar je je op kunt richten. Deze staan eigenlijk niet los van elkaar en versterken elkaar ook:

• Ontspanning (meer info)

• Inspanning (meer info)

• Voedselinname (meer info)